🎯 ❝สติกับชีวิตแห่งการเรียนรู้❞
รู้จักและฝึกที่จะระลึกรู้ อยู่กับความเป็นไปในขณะนั้น ๆ ของ
- อากัปกิริยาทางกาย (body)
- ความรู้สึกชอบใจ ไม่ชอบใจ หรือเฉย ๆ (feelings)
- สภาพทางใจที่อยากได้ ไม่อยากได้ ในสิ่งต่าง ๆ (mental conditions)
- การนึกคิดจินตนาการเป็นเรื่องราวใด ๆ ที่ได้ประสบ หรือที่วาดฝันไว้ (ideas)
ซึ่งเป็นพื้นฐานในการแยกแยะและพิจารณาอาการต่าง ๆ ในระหว่างวัน ตลอดจนในระหว่างที่ทำกิจกรรมอันหลากหลาย เพื่อเป็นเครื่องมือในการฝึกที่จะตั้งมั่นกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โดยไม่เสียสมาธิไปกับความคิด หรือ ความวิตกกังวลใด ๆ ที่ผ่านเข้ามา
📋 Script 1.1 สติ คืออะไร
Reference (ที่มา): Buddhadhamma: The Laws of Nature and Their Benefits to Life (Chapter 18: Path Factors of Concentration) by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Robin Philip Moore [พุทธธรรม: กฏธรรมชาติ และคุณค่าสำหรับชีวิต (บทที่ 16 สมาธิ) โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)]